Facteurs de risque
L’épuisement professionnel étant une conséquence du stress au travail :
- la surcharge de travail et la pression temporelle (demande psychologique),
- le faible contrôle sur son travail,
- le manque de soutien social,
- le manque d’équité au travail,
- l’insécurité de la situation de travail.
Pour les professions de l’aide (soignants, travailleurs sociaux, enseignants…), ces facteurs de risque s’ajoutent à une charge émotionnelle élevée et parfois à la confrontation à la violence.
Prévention du burnout
Pour prévenir l’épuisement professionnel, il est essentiel d’organiser le travail de manière à éviter la surcharge et les conflits de valeurs avec le métier. Encourager le travail en équipe et le soutien entre collègues.
Repérer les signes d’épuisement
- Fatigue persistante, manque d’énergie,
- Difficultés de concentration, baisse de vigilance,
- Irritabilité, désengagement, repli sur soi,
- Dévalorisation de soi et de son travail.
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